PATRICIA GUGGENBÜHL
INNER WORK COACHING
KÖRPER NERVENSYSTEM UNTERBEWUSSTSEIN
WEIL ENTSPANNUNG SO VIEL MEHR IST ALS NICHTSTUN
Vielleicht möchtest du einfach einmal richtig entspannen.
Vielleicht bist du müde, dein Kopf kommt kaum zur Ruhe oder dein Körper steht ständig unter Spannung.
Beides darf sein.
Im Din Herzruum in Uster findest du verschiedene Wege, um zur Ruhe zu kommen – von wohltuender Entspannung bis hin zur Arbeit mit dem, was dich innerlich immer wieder beschäftigt.
Denn Entspannung lässt sich nicht erzwingen. Gerade wenn wir über längere Zeit angespannt sind, kann es schwierig werden, einfach abzuschalten. Der Kopf macht weiter, der Körper hält die Spannung – selbst dann, wenn eigentlich gerade Ruhe wäre.
Genau hier setzt meine Arbeit an: nicht mit schnellen Versprechen oder noch mehr Dingen, die du tun sollst, sondern über den Körper.
Damit Entspannung nicht nur etwas ist, das du dir vornimmst – sondern etwas, das du wieder spüren kannst.
Din Herzruum findest du in Uster im Zürichoberland, nur rund 20 Minuten von Zürich entfernt.
Für wen ist mein Angebot?
Du möchtest dir einfach eine tiefe Auszeit gönnen.
-
Du möchtest dem Alltag für eine Stunde entfliehen und komplett abschalten
-
Du suchst eine tiefe, wohltuende Entspannung für Körper und Geist – ohne grosse "Themen" wälzen zu müssen
-
Du willst dein Nervensystem präventiv pflegen und dir etwas Gutes tun
Wenn der Stress dich fest im Griff hat
-
Du fühlst dich im Alltag überfordert und hast das Gefühl, permanent funktionieren zu müssen
-
Du bist müde, selbst nach ausreichend Schlaf, dein Kopf schaltet abends nicht ab und dreht sich im Kreis
-
Kleine Dinge bringen dich schneller aus der Fassung, Nacken und Schultern sind ständig verspannt
-
Du merkst: So geht es nicht weiter
Warum "nur mal abschalten" oft nicht reicht
Ein überlastetes Nervensystem zeigt sich leise, aber beharrlich. Du wachst auf und bist schon erschöpft, noch bevor der Tag angefangen hat. Der Kopf ist voll, der Körper schwer, die Geduld dünn.
Wenn der Körper im Schutzmodus steckt, hilft der Verstand oft nicht mehr weiter – er weiss längst, was los ist, aber das körperliche Festhalten lässt sich nicht einfach wegdenken.
Anhaltende Erschöpfung
Energielosigkeit trotz Schlaf, Konzentrationsprobleme, Leistungstiefs.
Körperliche Anspannung
Verspannter Nacken, verkrampfte Schultern, flache Atmung – der Körper hält fest, was er nicht verarbeiten konnte.
Innere Unruhe
Ständig "an" sein und nicht zur Ruhe kommen, selbst wenn objektiv Zeit dafür da wäre.
Schlafprobleme & Gedankenkarussell
Abends im Bett dreht sich alles im Kopf weiter. Einschlafen dauert, der Schlaf selbst bringt kaum Erholung.
Für Körper und Nervensystem - echte Entspannung, spürbar über den Moment hinaus.
Wie ich DICH begleite
Im Din Herzruum schaffe ich einen Raum, in dem du für eine Weile nichts leisten, lösen oder erklären musst.
Du musst deine Gedanken nicht abstellen.
Du musst nicht besonders gut entspannen können.
Und du musst mir auch nicht deine Lebensgeschichte erzählen.
Du darfst einfach kommen.
Mit Klang, Schwingung, Berührung oder Energiearbeit unterstützen wir deinen Körper dabei, aus der ständigen Anspannung herauszufinden und wieder mehr Ruhe zu erfahren.
Was das konkret für dich bedeuten kann, findest du auf meiner Angebotsseite.
-
Vielleicht möchtest du einfach eine Stunde abschalten und die Klänge geniessen.
-
Vielleicht merkst du, dass dein Körper schon viel zu lange unter Spannung steht und eine echte Pause braucht.
-
Oder es gibt etwas, das dich immer wieder einholt, obwohl du längst weisst und verstehst, dass du es eigentlich anders möchtest.
Dann schauen wir gemeinsam, welcher Weg für dich passt.
-
Denn nicht jede Auszeit muss etwas verändern. Manchmal darf sie einfach guttun.
-
Und wenn du tiefer schauen möchtest, darf auch dafür Raum entstehen.
-
Entspannung ist nicht noch etwas, das du schaffen musst.
Manchmal beginnt sie genau dort,
wo du für einen Moment aufhören darfst zu funktionieren.
Und genau dafür ist Din Herzruum da.
Wenn der Körper nicht mehr ständig auf „Funktionieren“ eingestellt sein muss, kann Entspannung wieder leichter werden.
Kundenstimmen
Ich durfte bei Patricia Guggenbühl eine Klangreise geniessen. Es war eine sehr schöne Erfahrung mit den Klangschalen die Frequenz zu spüren.
Patricia ist sehr kompetent und einfühlsam als Therapeutin. Diese Form von Therapie kann ich sehr empfehlen. Eine tolle Möglichkeit für Entspannung
Imelda S.